Zmiana nawyków żywieniowych czyli ZDROWE ODCHUDZANIE

Indywidualny plan żywieniowy, który przygotuję to podstawa aby:

  • raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów – bez uczucia głodu i bez wyrzeczeń
  • schudnąć bezpiecznie, w każdym wieku i bez efektu jo-jo,
  • skutecznie zmniejszyć obwody, pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej – w trosce o sylwetkę, a przede wszystkim o zdrowie
  • poprawić stan włosów, skóry i paznokci – dzięki dostarczeniu niezbędnych witamin i składników mineralnych
  • polepszyć samopoczucie, zredukować „wieczne zmęczenie” i nabrać energii do życia

    Jak wygląda wizyta?

Poprawa stanu zdrowia

Współpraca z dietetykiem obejmuje nie tylko program odchudzający. To także wsparcie żywieniowe w chorobach, mające na celu złagodzenie objawów choroby, poprawę samopoczucia i wyników badań.

Wysoki cholesterol, wahania poziomu cukru, zgaga, refluks, czy problemy z wątrobą to w większości przypadków efekt złych nawyków żywieniowych. Aby temu zaradzić, należy zadziałać tym samym – poprawiając swój dotychczasowy jadłospis. 

  • choroby skóry (AZS, ŁZS, łuszczyca)
  • choroby układu pokarmowego: refluks, zaparcia, zespół jelita wrażliwego
  • zespół policystycznych jajników
  • insulinooporność
  • cukrzyca typu II
  • hipercholesterolemia
  • zaburzenia lipidowe
  • nadciśnienie
  • choroba Hashimoto
  • nadczynność i niedoczynność tarczycy
  • alergie i nietolerancje pokarmowe
  • Candida
  • i inne

 

 

Nauka zdrowego odżywiania

Nie wiesz jakie produkty wybierać w sklepie, jak czytać etykiety i jak komponować jadłospis?
Nie masz pomysłu na zdrowe posiłki lub nie wiesz jak organizować zakupy spożywcze?
Po prostu chcesz zadbać o swoje odżywianie tak, aby Twoja dieta była zdrowa i zbilansowana?

Dieta to przede wszystkim nasz codzienny sposób odżywiania. Jeśli chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, zmienić nawyki lub po prostu poznać przepisy na zdrowe, smaczne i szybkie posiłki – umów się na konsultację.

Edukacja żywieniowa

Właściwe odżywianie w odpowiednim czasie, czyli edukacja żywieniowa różnych grup osób.

  • żywienie osób starszych
  • żywienie kobiet w ciąży lub planujących ciąże
  • żywienie kobiet karmiących
  • żywieniowe dla dzieci i młodzieży (leczenie nadwagi i otyłości, żywienie w schorzeniach np. autyzm)

Warsztaty żywieniowe, pogadanki, lekcje czy warsztaty kulinarne  – program ustalany indywidualnie